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Plato variado con salmón, brócoli, kiwi, naranjas, jengibre y frutos secos para reforzar defensas

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Persona desayunando frutas ricas en vitamina C junto a una ventana soleada

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Mesa con alimentos ricos en vitamina C, zinc y omega-3 para fortalecer el sistema inmune

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Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico sobre una encimera de cocina

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Plato equilibrado con verduras, salmón, avena y kéfir sobre mesa de madera

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